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したほうが良いこと。
・心が和らぐ色のカーテンに付け替える
カーテンは部屋の第一印象を決めるとても大切なもの。
暗い色のカーテンを付けていた人なら、明るいお花が描かれているなど、心が温かくなり、リラックスできる色のカーテンに付け替えましょう。
・部屋の模様替えをする
今までの思考回路から卒業するという意味も込めて、部屋の模様替えをしましょう。
インテリアショップで素敵なソファーなどを買ってイメージを変えてもいいですね。
資格や趣味のために勉強したい場合は、素敵な机を買って、心機一転するのもおすすめです。
・「気持ちを暗くするもの」は部屋からすべて取り除く
リラックスできる明るい雰囲気の部屋にするために、ダークな色の壁なら明るい色の布や壁紙を張ったり、暗い色のソファーなら明るい色のカバーをかけたりして、気持ちを暗くするものは徹底的に取り除きましょう。
・アロマオイルで夜のひとときをリラックスして過ごす
好きな香りのアロマオイルを炊きながら、お気に入りの本を読んだり、スキンケアの時間をもうけたりして、リラックスした夜を過ごしましょう。
心が落ち着くので、とても穏やかな気持ちで眠りにつくことができます。
・心がリラックスするような穏やかな音楽をかける
ヒーリングミュージックやハワイアンミュージックなど、聞いているだけで平和な気持ちになれるような音楽をかけましょう。
ただし、ロマンチックすぎる音楽や切ない恋愛映画のサントラ盤などはNG。
「あ〜、自分には恋人がいない」とネガティブな気持ちが湧いてしまいます。
・自分のために高価なワインとおいしいチーズを買う
ワインを飲む習慣があるのなら、普段手の出ない高価なワインを買ってみましょう。
グラスも素敵なものをそろえ、美味しいチーズをおつまみにしてもいいですね。
自分のために何かご褒美を与えることで、自分を大切にできてポジティブな気持ちになれます。
・ペットを飼う
犬や猫などのふわふわのペットは心を癒してくれます。
愛情を与える対象ができるので、寂しさを和らげる効果もあり、気持ちが安定します。
あなたが動物好きなら、思い切って飼ってみては？
